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マイナス4kgへの道 4

腕の運動1

腕の運動2


さぁ、月初恒例のダイエット途中経過報告です。

この5年間で8.5kg太ってしまったグータラ。
5月から始めたダイエットで、
マイナス4kgを目指しているところ。

さて、7月の成果はいかに…?


7月は…マイナス0.5kg!


トータルで2.5kg減です。
いや~、ちょっと、調子いいんでないかい!?

調子よく減っているので、最近「無理しないでね」と
心配してくださる方がいらっしゃるのですが、
食べる量を極端に減らしたり
過度な運動をしているわけではないので大丈夫ですよ!

お気遣い、ありがとうございます(^-^)



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※コメント、トラックバックは承認後に公開でございます。

| 雑記 | 23:45 | comments:6 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT

無理のないダイエットは
なかなか太りにくいのです!
グータラさん、いい感じでやせていってますね!
結構ライブでの運動、、効くのよね~
二の腕、、ヤバス。
私もがんばろーー
ポチィ!

| hiromei | 2008/08/03 21:33 | URL | ≫ EDIT

すご~い

-2.5kg減量おめでとうございます♪
順調にダイエットの方は進んでいられるようですね。
羨ましいです☆
ぜひ、減量のコツを教えてください! 

| Kaz | 2008/08/03 22:37 | URL | ≫ EDIT

hiromeiさんへ

ライブは普段しない動きをしたりしますからね~。
20代の頃から二の腕は太かったんですが、
最近は太さに「たるみ」が加わって…(-_-;
ブルブル撃退のため、お互いがんばりましょう!
ポチッと、ありがとうございます♪

| グータラ | 2008/08/03 23:38 | URL | ≫ EDIT

Kazさんへ

コツは、やっぱり無理しないことですね~。
続かなそうなことはやりません(笑)
テレビ見ながら簡単なストレッチをしたり、間食を減らす程度です。
あ、でも、体重の増減をグラフに書くと
減っていくのが目に見えて、楽しくてがんばれますよ♪

| グータラ | 2008/08/03 23:47 | URL | ≫ EDIT

順調だね!
毎晩ライブという手もあるが…(笑)
ぽち

| きんとと | 2008/08/04 18:44 | URL | ≫ EDIT

きんととさんへ

>毎晩ライブという手もあるが…(笑)

そうなんです!
毎晩行けばかなりイイ運動になると思うのですが、
チケットを買うお金が……ない…(-_-;
なので、家でライブDVDを観ながら
適当に腕を振ってる毎日です(笑)

ぽちっと、ありがとうございます♪

| グータラ | 2008/08/05 00:31 | URL | ≫ EDIT















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